Cosm skin & mind, c’est une marque de rituels contre le stress. Au programme, des produits pour notre corps et notre esprit, afin de rééquilibrer les deux. Et on l’a testée pour vous.

Fatigué·e d’être stressé·e sans cesse, de toujours tout remettre en question, de trop penser ? Cosm skin & mind propose plusieurs plans d’action pour vous aider. Notamment des « rituels in and out », afin de rééquilibrer peau, corps et esprit. Parce que c’est seulement lorsque les trois seront accordés, que le stress pourra diminuer. 

Gamme complète - © Cosm skin & mind
Gamme complète – © Cosm skin & mind

Et ce n’est pas de refus… En France, Stéphanie Le Fèvre, fondatrice de Cosm skin & mind, le rappelle, « 51% des français sont stressés au quotidien et 24% souffrent même d’hyper-stress [ndlr, selon une étude de Stimulus, faite en 2017] ». 

La révélation des plantes adaptogènes

Tout part d’une découverte : les plantes adaptogènes. Stéphanie Le Fèvre a souffert des effets du stress pendant des années, sans trouver de traitement efficace. Elle décide alors de chercher elle-même et tombe par hasard sur les plantes adaptogènes, « qui ont changé [son] quotidien ». Et comme elle ne trouve pas d’alternatives de qualité en France, elle crée Cosm skin & mind.

« C’est pour aider toutes les personnes à se sentir mieux dans leur peau au sens propre et figuré, que j’ai créé Cosm skin & mind. »

Stéphanie Le Fèvre
Chill Potion - © Cosm skin & mind
Chill Potion – © Cosm skin & mind

Les plantes adaptogènes, quèsaco ?

C’est beau, mais c’est quoi, les « plantes adaptogènes » ? Stéphanie nous explique. « Concrètement, il s’agit de plantes, de fruits, de racines ou de champignons reconnu·e·s pour leur capacité à nous protéger des effets du stress et à ramener le corps à l’homéostasie – son état optimal de bien-être. » Le tout, sans effet secondaire indésirable, parce que c’est 100% naturel. Vous l’aurez compris, les produits basés sur ces plantes sont donc particulièrement bénéfiques.

Les produits Cosm skin & mind 

Glow Mask - © Cosm skin & mind
Glow Mask – © Cosm skin & mind

C’est bien connu, notre peau est le reflet de notre bien-être intérieur. Si on est stressé·e, elle sera terne, tirée, grasse… Et inversement ! Si elle nous joue des tours, cela a tendance à peser sur notre moral. C’est pourquoi Cosm skin & mind a décidé de créer une routine de produits pour la peau ET à ingérer. À combiner, ou non, selon vos besoins. 

Sur le site, vous retrouverez quatre produits. Il existe notamment Cosmic Dream, une infusion, et la Chill Potion, une poudre à mélanger dans son yaourt, son café, son thé ou suivant les recettes de la marque… Mais qu’on vous déconseille de manger seule, à cause de son goût assez fort. Les deux ont des bienfaits contre le stress et pour un meilleur sommeil. Côté peau, il existe deux masques sous forme de stick, à appliquer sur peau humidifiée (par de l’eau florale de préférence). Un nommé detox, qui purifie la peau en profondeur, et glow, qui illumine et lisse le grain de peau. En tout cas, ça a fonctionné sur nous ! 

Alors, tenté·e·s de tester ?

Article de Clémence Bouquerod

C’est en tout cas l’opinion de plus de 37% des Français·e·s. Et à l’occasion de la journée de la terre, on a voulu vous parler des bienfaits du jardinage – trop sous-coté à notre goût.

Image d'illustration jardinage - © Lettuce Grow

Si certain·e·s considèrent leurs plantes comme leurs bébés, qu’en est-il d’un beau jardin verdoyant ? On n’ose même pas l’imaginer… Ce qui va sans dire, c’est que le jardinage, c’est beaucoup trop sous-coté. Activité ennuyante, répétitive, compliqué… Elle est très clashée par ses détracteurs. Pourtant, le jardinage, c’est l’occasion rêvée de passer un moment à l’air frais et de bichonner son extérieur – oui oui, même s’il fait seulement 1m2. Et c’est d’autant plus important en ce moment. « Pendant le COVID-19, le jardinage a joué un rôle considérable », concède La Pause Jardin.

L’impact du jardinage sur la santé mentale

Pendant cette crise sanitaire, 90% des Français·e·s* estiment que les espaces extérieurs ont joué un rôle vital sur leur santé. En balade, pour lire, promener son chien, courir… Peu importe. Ce qui comptait, c’était de sortir de chez soi. Et pour profiter davantage de ce temps au grand air, 8% des 25-34 ans se sont mis au jardinage – en moyenne une heure et demie par semaine. Pourquoi, me direz-vous ? Parce que, comme nous le disions, ça permet de prendre l’air. Mais ce n’est pas tout ! Le jardinage, c’est aussi une façon d’oublier ses soucis, de se détendre, d’avoir du temps pour soi… Et même de se muscler, parfois !

Chiffres jardinage - © La Pause Jardin

Selon Rebeca Plantier, journaliste et auteure de Leçons à la française : repas, fitness et famille, cet attrait soudain pour le jardinage fait sens. « Le jardinage est une solution pour être littéralement connecté·e·s à la terre et qui nous assure que la vie continue, peu importe les événements. Le fait de travailler le sol, semer et fertiliser contribuent à un état de sérénité et de pleine conscience, et nous remplit d’un authentique sentiment de bien-être. »

Le jardinage pour une meilleure consommation

Ce n’est pas un secret, le « fait maison » a lui aussi connu une forte popularité. Et il a donc rendu le jardinage plus attrayant. Après cette année, environ 84 % des personnes sont « davantage susceptibles de faire pousser leurs propres fruits et légumes ». Pas étonnant que les jardins partagés aient le vent en poupe ! Là-bas, les jardiniers en herbe passent environ une heure de plus à gratter la terre que celleux qui jouissent de leur propre extérieur.

Image d'illustration jardinage - © Benjamin Combs

Si vous aussi, vous voulez faire pousser vos propres tomates, on vous recommande de suivre les conseils de La Pause Jardin.

*Cette étude a été réalisée par Censuswide, sur 1039 Français·e·s.

Article de Clémence Bouquerod