Découvrez pour commencer la liste d’éveil d’Irène Olczak, fondatrice et CEO de Paulette Magazine qui nous encourage aujourd’hui à nous écouter davantage mais aussi à découvrir les coulisses de la spiritualité. Dans une seconde partie, Irène nous parle food, occupations au quotidiens et moyens de se booster/de s’inspirer pour cette phase d’isolement pas comme les autres.

Le confinement selon Irène….

Irène Olczak, CEO PAULETTE

Un bouquin que tu as fini ?

La maitrise de l’amour de Don Miguel Ruiz. Cela parle de l’art de l’amour, des relations avec soi ou avec les autres. Je le conseille vivement, hyper intéressant.

Un bouquin que tu ne finiras pas ?

J’avais commencé un livre sur l’autohypnose et en fait… j’ai basculé sur YouTube !

Une playlist sur Spotify ?

La playlist Pop Up Paulette sur Spotify m’accompagne au quotidien. 

Une artiste musicale que tu as découvert ?

J’ai découvert une rappeuse hyper engagée : Meryl 270.

Une artiste dont tu suis activement les contenus sur Instagram depuis le début du confinement ?

Le compte que je suis depuis le début du confinement, c’est Mamouz – fantastique compte de mèmes et d’humour.

Un plat que tu as cuisiné et qui déchirait (et où tu as la recette) ?

Un dahl de lentille. En gros, ce sont des lentilles cuisinées avec différents légumes. D’abord, tu fais cuire ces derniers et tu ajoutes la sauce tomate, le beurre de cacahuète et différentes épices. C’est un mélange entre un plat indien, finalement, et africain – le mafé. Mon conseil ?Accompagnement ce mets de riz et de pain, c’est super bon.

Une idée de petit-déjeuner ?

Je te donne ma recette, c’est plus simple. Alors tu commences par mixer des bananes congelées en amont avec du lait de coco, du beurre de cacahuète, des dattes et et de la poudre de chocolat cru. Et c’est savoureux, prêt à déguster. Autre truc incontournable ? Le granola maison mais il faut avoir tous les ingrédients à portée de main !

Un compte food à suivre ?

@PauletteMap évidemment ! On y propose désormais nos propres recettes, tu devrais aller voir…

Et côté podcast, quelque chose à recommander ?

Les Podcasts Paulette. 

Une appli que tu ne regrettes pas d’avoir téléchargée ?

Mon appli sport, qui m’accompagne en ces temps de confinement et qui s’appelle 30 jours fitness. C’est ma petite sœur qui l’a découvert cet été : 30 minutes de fitness par jour. Pratique et pas trop long.

Un mantra ?

J’ai posté dernièrement, un mantra sur mon compte Instagram : “Constantly torn between “if it’s meant to be, it will be” and “if you it, go get it”.” C’est l’histoire de ma vie : croire au destin, au karma et à l’idée que les choses n’arrivent pas au hasard. Sauf que je suis persuadée que les événements s’enchaînent quand on le veut vraiment. Il faut être dans l’action, quand je veux quelque chose… je dois aller le chercher ! Citation qui s’applique parfaitement à la situation actuellement et à ce confinement qui pousse au lâcher-prise sur des choses dont on n’a plus le contrôle. Il faut se rendre compte que parfois, la vie fait bien les choses aussi.

Quelque chose qui te manquait mais que tu as remplacé ?

Mes potes me manquaient mais je les vois via FaceTime. Du coup, je les contacte plus que jamais. 

Les visio-calls ?

A fond, oui !

Quelle appli pour l’apéro avec les copains ?

FaceTime ou House Party .

Une activité manuelle à conseiller ?

J’adore dessiner. Donc je pense à l’art, au crayon ou encore à la peinture. Bon, qu’on se le dise, je suis aussi une dingue de cuisine donc évidemment – s’amuser avec ce qu’on a dans les placards. Autre découverte durant mon confinement : l’auto-massage, on n’y pense pas assez souvent mais ça fait du bien ! 

Un rituel que tu n’avais pas avant ?

Avant, je ne faisais pas de sport tous les jours ! Là, je m’y mets parce que je suis dans un tout petit appartement et que je ne suis pas sortie de chez moi pendant quasiment trois semaines. J’ai l’impression d’être comme une souris dans une cage, il faut que je puisse bouger ! 

Le mot pour la fin ?

Vivez votre confinement comme vous en avez envie, ne vous laissez pas influencer par les injonctions que l’on voit sur les réseaux sociaux. Vous n’êtes pas obligé(e) de faire du sport, de cuisiner, ou de vivre votre meilleure vie. Il y a des jours, c’est la déprime et le confinement se fait dans des conditions plus privilégiées pour certains que pour d’autres. Déculpabilisez-vous et profitez-en pour déconnecter des réseaux !

Livres audio 

Les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz
https://youtu.be/yqhIzG3PGPE
Le pouvoir de créer de Abraham
https://youtu.be/dDfDGvIzedc
La maîtrise de l’amour de Don Miguel Ruiz

Vidéos

La chaine YouTube de Bérengère Musard et celle de Tistrya.

Documentaire La Puissance de l’intention
Créer sa vie
Ego, Mental & Intuition
Ose ! Le documentaire
L’inconfort vous fera grandir
Learn how to control your mind
How your thoughts are connected to your future
TedxTeackersCollege – Depression and spiritual awakening
L’échelle émotionnelle, comment vivre les émotions ?
Documentaire Renaitre
Power of Thought
Documentaire La Révolution de l’Esprit
Gilles Larigot: Le pouvoir de l’alimentation
Documentaire En Conscience
Documentaire La Puissance de l’Intention
Pourquoi la vie me fait souffrir
La 5D c’est maintenant

Podcasts

Le Podcast The Science of Success et Spirit, Purpose & Energy.

Prédictions

La chaine YouTube de 7 Cups of Spiritual T et de ALI’s Tarot.