Pour celles et ceux qui n’ont pas la moindre idée de ce que veut dire "chien tête en bas" ou pour les autres, qui veulent réviser leurs classiques, la TIHHY TV de Clotilde Chaumet offre un accès à des cours de yoga simple, doux et très relaxant. Vous allez (l’)adorer.

Clothilde Chaumet

Cette trentenaire professeure et fondatrice de la plateforme de yoga en ligne TIHHY TV est originaire de Paris. Elle a vécu à Los Angeles, s’est formée en Inde, mais aussi au sein de la capitale auprès de mentors en yoga et méditation issus de cultures et d’univers différents.

Sur le papier, Clotilde Chaumet est une « cool girl ». En cours vidéo, croyez-nous, elle l’est encore plus. Si vous ne la connaissiez pas encore, c’est le moment. Elle lance un nouveau programme sur sa TIHHY TV :  » TIHHY BASICS: START YOGA ! ».

Explorer son potentiel en (re)découvrant les basiques

Le programme est pensé en 11 vidéos d’initiation pour tou·te·s. Après en avoir visionné une, vous débloquez la suivante. L’idéal, c’est de suivre l’ordre proposé sur le site pour acquérir progressivement le vocabulaire et les réflexes nécessaires. Et si le yoga c’est tout nouveau pour vous (ça l’était pour nous), pas d’inquiétude, Clotilde Chaumet prend le temps.

Elle vous apprend à vous servir des outils nécessaires à la création de fondations solides et safe pour toutes les postures. Inconfortable, trop difficile ? Pas de pression, chacun·e son rythme. Ainsi, chaque session peut être reproduite, avant de passer à la suivante.

Après l’effort… le plus haut niveau

Enfin terminé ! Les 11 vidéos d’initiation sont désormais du gâteau pour vous. Il est temps de passer aux classes tous niveaux. Clotilde Chaumet vous ouvre son univers entre musique, expression créative, corporelle et bien sûr, yoga. En effet, c’est une véritable librairie de cours et programmes, workshops et séances de méditation qui s’offrent à vous. Pour ce faire, deux formules : 16e/mois ou bien 159e/an. Ainsi, vous aurez accès à l’ensemble du site TIHHI TV. Et vous avez le droit de tester gratuitement pendant 7 jours !

J'peux pas, j’ai yoga !

Aujourd’hui est un jour sans ? Vous pouvez également opter pour la formule : une petite séance de méditation et au lit. Le programme vous indique le matériel nécessaire pour chaque séance, le niveau requis et n’avez plus qu’à lancer la vidéo et à vous détendre. Inhale, exhale. Entre yoga et stretching, le choix est large et « ton corps te dira merci », dixit Nassim, coach sportif dans Les Petits Mouchoirs

En fin de compte, vous n’aurez plus le droit de dire « le yoga, ce n’est pas pour moi, je ne suis pas assez souple !” Le programme de Clotilde Chaumet est accessible à tou·te·s, c’est Paulette qui vous le dit !

Pour accéder à la TIHHY TV de Clotilde Chaumet, c’est sur tv.tihhy.com

Un article de Margot Hinry

Suite aux annonces gouvernementales, les réunions sportives en salle sont à l’arrêt. Une déclaration qui a eu l’effet d’un coup de massue chez les aficionados de musculation et autres cours collectifs. Néanmoins, des entités physiques ont pris le contre-pied de la fâcheuse nouvelle, en dégainant des concepts fun et 100 % en ligne ! On fait le point.

Et si on « punchait » à la maison ?

« Punch » : késako ? Ce concept novateur jongle entre 50 % de boxe et 50 % de bootcamp, pour deux fois plus de plaisir !

Concrètement, à quoi s’attendre ? Du contenu vidéo de qualité réalisé par des coachs, avec pour objectif majeur de travailler l’ensemble du corps ou se concentrer sur une zone spécifique. Pas de panique pour les débutants, les cours sont répartis en deux niveaux : PUNCH SIGNATURE (30-35min) et PUNCH EXPRESS (10-15min).

Last but not least : on peut assister à des ateliers en live animés par les professeurs du studio, pour la maudite somme de 10 euros la session. On réserve sa place sur le site après avoir jeté un coup d’œil au planning et une heure avant l’atelier sportif, on reçoit un lien de connexion.

L’essayer, c’est l’adopter avec un abonnement à 9,99 euros par mois, une fois les 15 premiers jours d’essai gratuits.

Fit’Ballet : l’alternative douceur pour travailler en profondeur

Aux prémices de cette méthode : Octavie Escure, danseuse professionnelle. Derrière Fit’Ballet se cachent des entrainement qui ciblent et sculptent les zones musculaires de façon délicate et intense. Ainsi, fitness et bien-être se retrouvent en symbiose.

Bonne nouvelle : On peut se mettre en mode danseuse gracieuse à tout moment de la journée grâce à l’abonnement Train Like a Fit’Ballerina à partir de 19,99 euros le mois.

Qui a dit que l’on ne pouvait pas transpirer en plein milieu du salon ?

Pour occuper son temps autrement qu’à la pâtisserie, Le Paon propose des ateliers créatifs par visioconférence. Des cours pour se perfectionner dans les arts plastiques, encadrés par des professionnels afin de manier au mieux le fusain. 

Le Paon propose des ateliers créatifs à suivre à la maison pour se perfectionner dans les arts plastiques. Crédits : ©Le Paon.
Le Paon propose des ateliers créatifs à suivre à la maison pour se perfectionner dans les arts plastiques. Crédits : ©Le Paon.

Les ateliers du Paon est le fruit d’une rencontre amicale. Margaux et Juliette sont deux artistes amoureuses du partage. Ensemble, elles souhaitent dépoussiérer les arts plastiques pour les rendre accessibles à tous. Oui, que l’on soit juste curieux, confirmés ou que l’on souhaite apprendre, qu’importe l’âge, chez Paon tout le monde est le bienvenu. 

Parce que les arts plastiques stimulent notre créativité, nos sens et notre cerveau, ils sont essentiels à l’équilibre de notre vie. Et pour s’assurer, lors des ateliers créatifs, que les participants soient parfaitement en éveil, Margaux et Juliette ont fait le choix de lieux atypiques. Cafés, restaurants ou encore ateliers d’artisans, le tout c’est de s’imprégner de l’environnement afin de décomplexer les pratiques créatives. 

Les ateliers Paon nous donnent rendez-vous sur format numérique pour continuer à pleinement exprimer notre créativité. Crédits : ©Le Paon.
Les ateliers Paon nous donnent rendez-vous sur format numérique pour continuer à pleinement exprimer notre créativité. Crédits : ©Le Paon.

Proposer des ateliers à distance 

Avec le confinement, Le Paon a dû revoir son organisation. Si malheureusement les ateliers créatifs ne peuvent plus se dérouler en ces lieux peu ordinaires, ils continuent à distance. Margaux et Juliette proposent sous format numérique, des ateliers de dessin à suivre à la maison. 

Le rendez-vous est donné deux fois par semaine. Avec « Drink & Draw », chaque samedi à l’heure de l’apéro, participez à une session de dessin de nu. Confortablement installé dans votre canapé, un verre à la main, un crayon dans l’autre, inspirez-vous de modèles professionnels. Les deux amis ont fait le choix d’avoir un modèle différent chaque semaine afin de varier les morphologies et mieux représenter notre société. Durant une heure et demie à partir de 17 h 30, laissez la beauté du corps humain réveiller votre créativité ! 

Les samedis, apprenez à dessiner des nus, le tout avec un petit verre à l'heure de l'apéro. Crédits : ©Le Paon.
Les samedis, apprenez à dessiner des nus, le tout avec un petit verre à l’heure de l’apéro. Crédits : ©Le Paon.

Le dimanche de 18 heures à 19 h 30, Le Paon propose « Dessine le cinéma ». Un atelier de dessin qui réinvente à notre échelle le Festival de Cannes annulé. À chaque cours, approfondissez votre technique en vous inspirant des différents corps de métier du septième art. 

Comment participer aux ateliers créatifs du Paon ?

Jusqu’à ce que la vie reprenne son cours normal, vous pouvez participer aux ateliers via Zoom. Vous y retrouverez un intervenant, généralement un artiste ou professeur d’art plastique ainsi que tous les autres participants. Pour cela, il suffit de s’inscrire sur le site en ligne. Au prix de 12 euros, cette expérience est conviviale et décomplexée. L’occasion de se découvrir d’une autre manière, de lâcher prise et de s’émerveiller de son chef d’œuvre. 

Crayon en main, on attend de voir vos plus belles créations !

Article de Nina Hossein

Pour nous occuper et nous inciter à rester chez soi, plusieurs marques ont décidé de proposer des cours de sport en ligne gratuitement. 

Parmi nos griffes chouchoutes et engagées pour les consommateurs en cette période de confinement, on retrouve notamment Lululemon, (…) ou encore, Décathlon. Paulette vous en dit davantage ! 

Lululemon

La marque canadienne ouvrait ses portes à Paris l’an dernier. Lululemon proposait déjà, avant le confinement, des cours gratuits de yoga, fitness et développement personnel. Outre les vidéos YouTube, les ambassadeurs proposent quotidiennement des cours de sport en ligne sur le compte Instagram de la marque. Chaque semaine, le programme est dévoilé pour les initié(e)s et des recettes de cuisine y sont mêmes proposées.

Le programme de la semaine prochaine : vous pouvez retrouver la team de Lulelemon le lundi 6 avril – 10 heures, pour un cours de Vibhava Yoga avec Heberson (ambassadeur Lululemon) ; mardi 7 – 17 heures pour un cours en IGTV de Sound Bath avec Floriane Bongard ; le mercredi 8 -17 heures pour une méditation avec Lola James Harper via IGTV ; et le jeudi 10 – dès 10 heures pour un Home Workout avec Cyril Chok et Stephanie Nieman.

Decathlon

Depuis le premier 1er avril, Décathlon propose l’accès libre à son e-club. Alors que les abonnements varient entre 9€/ mois ou 60€/an en temps normal, Decathlon permet à ses adhérents et nouveaux venus d’accéder à une centaine de cours en ligne, valables uniquement pour le mois d’avril. Parmi ces cours, on retrouve notamment des séances de sport en direct tous les jours et à chaque heure. Il y en a pour tous les goûts: gym & pilates, cardio training, yoga, musculation & cross training, danse ou boxe. Chaque séance est divisée en trois temps: échauffement, séance, retour au calme et s’adapte à tous niveaux.

L’Appart Fitness

Habituellement ouvert 7j/7, de 6h à 23h, L’Appart Fitness a trouvé un autre moyen de stimuler ses adhérents ou non, durant le confinement. La salle de sport propose des rendez-vous quotidien, en direct ou en replay sur sa page Facebook. L’Appart Fitness propose, en général, trois cours de sport par jour et entre autres, du HIIT, C.A.F, Pilates, BodySculpt, Freestyle Dance, Yoga ou encore Cross Training. Un mélange explosif !

Punch Boxing Studio

Pendant le confinement, l’équipe de Punch Boxing Studio se mobilise à son tour pour offrir des cours de sport variés et gratuits. Entre autres, la salle publie une vidéo tous les deux jours des séances de 20 minutes, sur leur IGTV. Ces cours rapides et efficaces de jambes & fessier, bras & dos ou encore abdos, sont à refaire facilement chez soi. Et pas besoin de matériel pour cela !

Article de Sofia Rogozarski