Il est important de pratiquer une activité physique régulière : être actif au quotidien permet une meilleure hygiène de vie… mais aussi d’être heureux !
Le « Journal of Hapiness Studies » publie une étude interdisciplinaire portant sur le bonheur ainsi que le bien-être. En effet, des chercheurs de l’Université du Michigan évoquent une hypothèse plus que cohérente : Existe-t-il un lien entre l’attitude mentale et l’activité physique ?
Le résultat est sans appel : oui, pratiquer une activité physique nous rend heureux. C’est après avoir sondé plusieurs patients à ce sujet que les chercheurs du Michigan en sont venus à cette conclusion. Une personne très active serait 52% plus heureuse après avoir fait du sport qu’une personne peu active, qui n’obtientrait qu’un pourcentage de 20%.
Pratiquer minimum 10 minutes de sport par semaine apporterait ainsi un vrai changement dans votre humeur. Alors ? Qu’attendez-vous ?
> Article de Valentine ROUAS
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