L’AVOCAT, POURQUOI ON NE S’EN LASSE PAS ?

L’avocat, en plus d’être gourmand et délicieux en salade ou dans un chirashi, est un fruit aux nombreuses valeurs nutritionnelles non négligeables. Riche en acides aminés, il comble les carences et convient donc à la plupart des régimes alimentaires, plein de vitamines et surtout d’oméga 3, il hydrate la peau de l’intérieur et s’avère donc être un remarquable bouclier anti-rides.
 
Réputé pour être un aliment gras, il est en fait constitué d’acides gras monoinsaturés qui abaissent le taux de mauvais cholestérol dans le sang, et la quantité de fibres qu’il contient en fait un excellent ingrédient pour “caler” vos salades.
 
Ici une recette de salade à base d’avocats et de chou Kale par Mango and Salt :
 
 
L’avocat est un aliment tellement à la mode qu’au Japon les enseignes de fast-food comme MacDonald lancent leur burger à l’avocat (on l’a eu en France quelques semaines, peut être sera t-il un jour définitivement inscrit à la carte ?)
 
 
> Huile de beauté
 
Vous l’aurez compris, l’avocat est bourré d’huile bonne pour le corps mais aussi pour la peau !
 
Voici 4 façons de l’utiliser
 
En démaquillant
Vous vous démaquillez à l’huile ? Essayez l’huile d’avocat ! Ultra-efficace pour venir à bout de votre mascara waterproof elle est aussi réputée anti-rides.
 
En masque pour les ongles
L’huile d’avocat est tout aussi redoutable contre les cuticules ou les ongles trop secs, appliquez-la en masque sur chaque ongle et laissez poser
 
En masque pour les cheveux
Appliquez quelques gouttes d’huile d’avocats sur vos longueurs et pointes pour les hydrater, en masque il vous suffit d’un demi avocat écrasé, un jaune d’oeuf et quelques gouttes d’huile d’olive, mélangez le tout et appliquez le sur l’ensemble de votre chevelure. Laissez poser 20 minutes puis rincez.
 
En gommage pour le corps
Mélangez votre huile d’avocat avec 2 cuillères à soupe de sucre brun, et voilà un gommage maison ultra hydratant pour les peaux sèches.
 
Vous pouvez trouver l’huile d’avocat (à partir de 1 € pour 10ml) sur Aroma-zone.com
 
Vous n’êtes pas très “DIY” ?

Voici nos 3 produits de beauté coup de coeur à base d’avocats :

 
 
 
Contour des yeux hydratant à l’huile d’avocat, Kiehl’s, 25 €

Et pour les plus “healthy-addict” on vous a trouvé la paire de chaussettes parfaites :

 
Chaussettes légumes, Monki, 6€

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