J’AI TESTE : LE SURFSET FITNESS


Crédit photos : Yann Kann

Pas envie de faire votre Brice de Nice et d’attendre la vague pour vous sculpter un corps tonique de surfeuse ? Alors découvrez le SurfSet Fitness, du surf en salle pour apprendre des bases de surf et surtout vous tonifier en attendant les vacances de cet été !

> Le SurfSet Fitness, qu’est-ce que c’est ?

Un cours de surf mais sans vague et sans mer! Enfin presque…
Ce sport a été crée par un fan de surf, Mike Hartwick. Pour garder de bonnes conditions physiques hors saison, il a imaginé le SurfSet Fitness, un entraînement sportif sur une board posée en équilibre sur des coussins en caoutchouc. Un cours parfait pour se tonifier mais aussi pour découvrir quelques bases de surf.

Déroulé du cours

Le cours dure 45 min durant lesquelles, on enchaîne différents mouvements en équilibre sur la planche de surf. Avec l’instabilité de la planche, les muscles travaillent tout le temps !
Qu’est ce qu’on travaille ? le cardio avec l’enchaînement rapide des postures
l’équilibre en travaillant ces mouvements sur une planche de surf instable
les abdos avec beaucoup de gainage pour tenir en équilibre
les jambes et les fesses avec des montées de jambes en arrière et des sauts sur la planche
l’explosivité pour gagner en réactivité et ne pas louper son take-off sur la vague
quelques bases de surf comme le take-off, la rame et des positions debout en équilibre sur la planche

On est en petit groupe, 7 personnes maximum, dans une salle épurée devant un écran géant sur lequel est projeté un film avec des vagues et des surfeurs, ça plonge dans l’ambiance ! on est en comité restreint, les professeurs sont très disponibles pour corriger les mauvaises positions et surtout nous aider à progresser et tenir celles plus difficiles. Il n’y a pas de douche sur place, il faut prévoir de pouvoir repasser par chez soi après le cours.

> Où en faire ?
Au Studio 8Set, 8, rue Hippolyte Lebas, à Paris 9ème
Site : www.surfsetfitness.fr
La séance de cours collectif est à 30€ par personne
Alors au surf, les filles plus d’excuse de la peur des grosses vagues ou des requins ;)!

Partager sur :

Vous pourriez aimer...

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *