J’AI TESTÉ : L’AQUAFUSION


L’aquafusion, c’est quoi ?


C’est une sorte de parcours aquatique : pendant une heure on fait des exercices pour raffermir chaque muscle de notre corps en utilisant la résistance de l’eau et des accessoires. N’ayons pas peur des mots, on remue notre la graisse, on fait battre notre cœur très vite et on se mouille les cheveux, mais on ressort vidé et c’est bien ce qu’on est venu chercher!


La séance commence par un échauffement  sans accessoire, mais déjà bien corsé, on enchaîne ensuite avec un parcours de 4 ateliers :
 

– Trampoline, où l’on saute comme des sauterelles en ayant l’impression d’être des Hippopotames avec le poids de l’eau, super pour le cardio !
– Hydrotone, sorte de palmes  pour main qui font travailler les bras, parfait pour faire fuir la graisse sous les bras
– Aqua-bike, bicyclette dans l’eau, idéal pour éliminer les capitons
– Haltères lestés, juste ce qu’il faut pour travailler le dos et les abdos…
 
Pour chaque atelier, on fait 3 fois 30 secondes d’exercices à fond et tout ça, deux fois dans la séance.


>Notre verdict :

On a bien rigolé,on s’est bien remué et on a transpiré. Je pense qu’une séance par semaine, combinée à une autre activité, peut-être très efficace pour s’assurer une silhouette au top pour enfiler son nouveau maillot.


Pour résumer, un vrai bon cours de gym bien complet ! Le tout d’une façon ludique !
Pour savoir où et quand pratiquer c’est ici


Test effectué à Paris au centre aquatique du Dôme


Retrouvez les tests sportifs de JosyRunning par ici : http://josyrunning.com
 
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