QUEL SPORT PRATIQUER GRATUITEMENT ?

Envie de vous remettre au sport ? Plus besoin de vous ruiner avec cette sélection de bons plans pour faire du sport gratuit. Entre running, training, stretching ou yoga, seul ou en groupe, vous trouverez forcément un entrainement sportif qui vous plait sans dépenser un rond !

> Sport gratuit en groupe

Conqueryyourday, le bootcamp entre copains

Un bootcamp, une fois par semaine qui propose trente minutes de running et trente minutes de renforcement musculaire. On bouge et transpire pendant une heure, puis on se retrouve tous autour d'un verre pour papoter. Un concept complet qui ne propose pas que de la course à pied et permet de rencontrer de nouvelles personnes dans un cadre sympa.
Le + : une heure de sport intense où l'on se dépasse et un apéro très convivial pour se récompenser de nos efforts  Il paraît que l'application Conqueryourday va bientôt sortir, à suivre sur la page facebook ici 

Les villes  : Paris - Nantes - Lille - Tours - Bordeaux - Caen et bientôt Toulouse
Toutes les infos, sur le site ici 



> Happyrunningcrew, du sport avec fun

Un groupe de runners qui courent avant tout dans la bonne humeur et pour le fun. Ce crew a été créée par la pétillante blogueuse Chloé et il y a désormais de nombreux ambassadeurs en France qui proposent des rdvs running. Retrouvez toutes les infos sur le site www.happyrunning.crew
Le + : on rencontre des gens qui courent pour le plaisir et se retrouvent régulièrement pour des événements sportifs où vous pouvez les rejoindre : run&brunch le weekend, run&apéro le soir en semaine ou weekend sportif autour d'une course officielle.

Les villes : Bordeaux- Paris - Nantes - Lille - Anglet - Nice - Bastia - La Rochelle - Lyon
Toutes les infos, sur le site ici 



> NikeRunningClub, du sport avec des professionnels

Nike organise des sessions sportives régulières sur Paris avec de vrais coachs professionnels Nike. Au programme, des sessions running avec des objectifs ciblées : speed run pour augmenter votre rythme, run & train pour compléter les sessions avec du renforcement musculaire, Ready Set Go Run pour débuter le running.
Les + : on échange avec des professionnels du sport qui nous conseillent pour atteindre de nouveaux objectifs : vitesse, endurance...

Les villes : uniquement sur Paris pour l'instant
Pour suivre les prochains événements, rdvs ici sur le site Nike Running Club ici 



> Les runs BioCbon

Les magasins Bio c’ Bon organisent régulièrement des sessions running au départ de leurs magasins. Vous pouvez donc rejoindre un groupe déjà existant ou bien devenir ambassadeur et créer ainsi vos propres rendez-vous sportifs auxquels convier vos amis. Le magasin garde vos affaires (clefs, manteaux, sacs...etc) pendant votre session.
A la fin de votre session, Bio c’ Bon récompense vos efforts en vous offrant des boissons et collations healthy au magasin. Les + : à la fin de votre session, vous pouvez découvrir de nouveaux produits sains et bio 

Les villes : dans tous les magasins Bio c’ Bon en FranceToutes les infos, sur le site ic



> Les rendez-vous Boost d'Adidas


Adidas organise des runs à Paris par quartier, pour rejoindre le mouvement rendez-vous sur les pages facebook des groupes : BastilleBatignollesBir HakeimOdéonPigalleJaurèsles AbessesRépubliqueBastilleBelleville et Sentier.

Les villes : uniquement sur Paris

> Le Dubndiducrew

Anne la sportive du blog Anne Dubndidu a monté son crew avec plusieurs ambassadrices en France.

Les villes : Paris – Lyon – Strasbourg - La Rochelle – Montpellier - Marseilles – Toulouse – Lille – Bordeaux – Nantes et BruxellesToutes les infos, sur la page facebook du blog ici (https://www.facebook.com/annedubndidu)



> Les applications et sites gratuitS

Domyoslive, le fitness chez vous
Un site très bien fait pour suivre des cours de fitness et training en live que l'on peut faire gratuitement au chaud chez soi. Le site propose un planning comme ceux que l'on peut retrouver en club de sport avec différents cours proposés.Les + : pouvoir faire tous les cours que l'on peut retrouver en club de sport en étant chez soi.

Toutes les infos, sur le site ici http://videos.domyos.fr/live 

Joggin, retrouver d'autres coureurs
Cette appli met en relation les sportifs qui veulent se retrouver pour courir ensemble. Vous pouvez soit créer un run pas loin de chez vous et proposer à d'autres sportifs de vous rejoindre, soit rejoindre des runs organisés par d'autres sportifs dans votre quartier. Les + : flexibilité et sécurité de ne pas courir dehors surtout quand il fait nuit tôt la semaine

Pour trouver l'appli Joggin, c'est ici. 

NikeRunningClub, l'appli pour courir
Cette appli comptabilise vos runs, vous géolocalise et enregistre vos progrès. Vous pouvez suivre aussi l'évolution de vos amis et vous lancez des défis, ça motive !
Les + : vous pouvez vous challenger entre copains et enregistrer tous vos runs.

Pour trouver l'appli NikeRunningClub, c'est ici 

Sworkit, l'appli complète de sport
Cette appli est bien complète, ludique et gratuite. Elle vous propose différents entraînements en fonction du sport que vous voulez pratiquer. Les sports : yoga, renforcement musculaire ciblé, stretching ou cardio.
Les + : les différents entraînements concentrés de 5mn avec un timing que l'on peut ajuster et une présentation en vidéo des mouvements pendant tout l'exercice.

Pour trouver l'appli Sworkit, c'est ici

YogaConnect, le yoga à la maison
YogaConnect est un site de yoga vous permet de suivre des cours donnés par de vrais pros, le premier mois d'essai est offert. Une bonne occasion de tester si ce concept vous convient.
Pour vous inscrire pour le premier mois d'essai gratuit, c'est ici

Avec tous ces bons plans pour faire du sport gratuit, plus de raison de ne pas se bouger ! 

 

Santa Mila

Laure Bawejski, pigiste beauté, Paris - Lille
Un surnom ? Mon Chat
Une lubie ? Sport & Champagne
Un plat ? Apéro dinatoire avec Thon/St Moret
Un produit de beauté ? Une paire de Stiletto
Une devise ? Because we are sparkling, funny and healthy girls
> http://www.santamila.com

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