LES MÉTHODES POUR DEVENIR UN AVION DE CHASSE

C’est la grosse tendance du moment, le squat challenge ne suffit plus, maintenant les gourus du fitness 2.0 vous propose des body challenge complets pour vous pavaner sans complexes en bikini cet été.
 
Chez Paulette, la faute aux burgers et aux paquets de pim’s (framboises, nos préférés),  on ne sait pas encore vraiment si ça fonctionne vu qu’on préfère lire les guides en grignotant plutôt qu’en faisant des abdos, mais on vous les passe en revue quand même, pour les plus motivées d’entre vous.
 
> Le Bikini Body Guide de Kayla Itsines
 
Cette jeune coach australienne a lancé son programme de remise en forme sportif qui promet un corps de rêve en 12 semaines uniquement grâce à des exercices de musculation. Les photos avant/après que l’on peut voir sur son instagram sont impressionnantes !
Pour se procurer le fameux Bikini Body Guide rendez-vous sur la boutique de Kayla. Attention il vous faudra quand même débourser 50 euros en matériel et comprendre l’anglais (ou du moins le vocabulaire sportif)
 


> Le Fit girls guide
 
Évidemment, peu de temps après celui de Kayli Itsines, d’autres programmes de fitness ont vu le jour, le “Fit girls guide” propose par exemple des conseils et des recettes minceur pour accompagner les exercices de musculations et promet des résultats en 28 jours seulement !
 


> Le Body Challenge de Sonia Tlev
 
Vous parlez anglais aussi bien qu’une vache espagnole ? La blogueuse française Sonia Tlev vous propose son propre Body Challenge en 12 semaines (comme Kayla) et pour 39€. On obtiendrait des résultats tout aussi impressionnant (voir les photos sur son instagram avant - après)
Pour commander l’E-book, c’est par ici
 


> Les abdos/fessiers sur BelleetSportive.fr
 
Pour des résultats ciblés, le site Belle et Sportive propose des exercices selon la zone du corps que vous souhaitez travailler, pratique quand on veut seulement faire quelques abdos-fessiers par exemple
 
 
 
Du côté des applis sportives, Nike mise tout sur ses égéries fitness, la dernière en date ? La belle Ellie Goulding qui nous montre comment s'entraîner efficacement avec un programme de 5 jours seulement sur l’appli de fitness N+TC.
 

Alors, Oréos ou gainage ?
Cécile Espinasse

Cécile, Rédactrice en chef beauté, 25 ans, Paris
Un surnom ? Cécile-Chou
Une lubie ? L'OR-GA-NI-SA-TI-ON
Un plat ? Le saumon (mon préféré) sous toutes ses formes
Un produit de beauté ? Le rouge à lèvres
Une devise ? Pas de bras, pas de chocolat
> https://twitter.com/cecileespinasse

VOUS AIMEREZ AUSSI

Utilisation des cookies

Découvrez comment fonctionnent les cookies et comment changer vos paramètres. Si vous continuez à utiliser notre site sans changer vos paramètres, vous consentez à l’utilisation de cookies sur notre site.